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「水分補給=スポーツ飲料」?!😢😢😢

2018.5.21

haru

日差しがじりじりと、暑い日が増えてきましたね。

たくさん汗をかくので、こまめな水分補給を心がけましょう(^^)/

テレビのCMでも流れているし、塩分も必要だからと、

スポーツ飲料を普段の水分補給に飲んでいるということはありませんか?

 

 

 

砂糖がたくさん入っています😢

 

スポーツ飲料には皆さんが思っている以上にたくさんの砂糖が入っています★

アスリートのような運動量ならともかく、

普段の生活、学生の運動や部活などの水分補給には

麦茶が一番適しています(^-^)

砂糖が入っていないうえ、ミネラルも摂れます♪とてもおススメですよ(*^▽^*)

緑茶も砂糖が入っていないので良いのですが、利尿作用があるので

体内の水分が排出されやすいという点があります。

 

これからの季節、「喉が渇いた」と感じる前に、こまめな水分補給を心がけて

熱中症にならないように気をつけましょう☆

 

 

 

院長 富山幸太朗

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