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免疫力アップする食材♪パート④

2019.12.13

haru

今日は腸内環境を整えてくれる食材をお知らせいたします(^^♪

 

 

 

腸内環境を整えてくれる食材

 

【海藻類】

海藻類のネバネバ成分には食物繊維が含まれていて、免疫力を上げてくれます!!

 

【こんにゃく】

食物繊維が豊富で腸内をきれいにし、腸管免疫アップ!!

 

【きのこ類】

腸内にたまった不要な老廃物を体外へ排出する働きがあります!!

 

 

空気が乾燥し、インフルエンザや風邪が流行るこの季節

普段の食事を見直して、お口の中から免疫力アップ&風邪に負けない体つくりを心掛けてみましょう☺

 

院長 富山幸太朗

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